目前疫情形势严峻，校园封闭管理，宅在寝室是不少同学的生活状态。不过，宅寝太久也可能会让人烦躁、低落，出现各种不适。

研究表明，心理健康与身体健康息息相关，适当的锻炼可以阻止人产生消极的想法，分散人们对日常的忧虑，提升身体里内啡肽的输出，进而提升心理健康水平。

为了缓解同学们的压力，党委学生工作部心理健康教育中心携手朋辈心理辅导中心推出“快乐跑跑 心随我动”云打卡活动，由专职心理健康教师赵越全程指导。

因为活动中采用KEEP软件记录跑步行程，可以显示每次跑完步之后的轨迹。刚开始的重点是查看个人运动数据，慢慢大家开始用足迹创作图案。

心形几乎是大家首选的入门级图案，大概是笔画简单、拐点少，而又有美好的象征意义。

下面就是进阶级图案了，英文组合（如I❤U、DNUI）、实物简笔画（希望你能看出来是鼠标、苹果、猫猫）等，感觉这是很难的，需要提前做好规划，在头脑中先构思好整体路线，行动时每一步想好步伐方向。而这也是需要不断地实践才能成功的。

当然，能看出创作者的成品是什么具体的实物，也是非常需要想象力的。

跑步代表着用运动来释放压力，而分享意味着可以表达自己，参与则是愿意融入团体、接纳别人。

同学们在晒图的时候，赵越老师也在观察着大家。

少部分同学晨起跑步，而随着天气渐暖数量也在增加，据说跑步结束以后去上课，思维活跃，精力充沛！

大部分同学晚饭后跑步，状态比较持久和稳定，很多同学的目标就是5公里、10公里，配速数据也相当不错。

有些同学是结伴跑步，上传的记录和图案几乎是一个模子刻出来的，不仅可以相互鼓励，还可以增进友谊。

有些同学是学者型，认真研究能跑出什么样的图案，而且基本上每天呈现的作品都是不同的，这样也更能收获新鲜感。

赵越老师经常会在群里发一些小贴士，除了体育锻炼和心理健康的关系，还会和大家聊聊简单的情绪放松的小方法，奇妙的心理学现象等等，让大家在潜移默化中更了解自己的内心，更稳固自己的情绪，更积极建设自己的品格。

随着群内的活跃度不断提升，大家也逐渐熟悉，慢慢衍生出来一些其他的功能，比如减重，可以自愿参加和每日记录。之后会有什么样的新的有趣的内容会拓展出来，我们拭目以待。