为进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，着力提升校园疫情防控下高校心理育人工作质量，提高大学生心理健康素质，党委学生工作部于2022年5月面向全校师生开展“5˙25大学生心理健康节”战“疫”青春，生命成长系列主题活动。院校联动，主题丰富，形式多样，吸引了学子们的广泛参与。

一、“心悦读”读书会《蛤蟆先生去看心理医生》

作为开幕活动，5月13日—25日，心理健康教育中心老师赵国琴通过建立微信群的方式带领同学们共读书目，分享心理学知识。

书中讲述了一个得了抑郁症的蛤蟆与心理咨询师苍鹭的十次面谈，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让我们看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

在大家读到第8章内容时，赵老师通过腾讯会议的方式，细致分析了每章节的要点，从心理学的角度普及心理咨询的常识以及蛤蟆先生的心理历程。

二、我绘我心系列活动

手抄报的方式普及性较高，任何一名同学都可以参与。这种方式不仅能引导大家在繁忙的学习生活中积极关注心理健康，还能将学习到的知识“再加工”，收获一份创意十足、图文并茂、色彩丰富的绘画作品，是非常有成就感的。

在创作中潜移默化地了解和学习，不仅有助于培养良好的心理健康素质和稳定的情绪，同时对构建和谐人际关系、形成健康积极的生活态度、完善的自身人格都有非常大的帮助。

计算机学院/软件学院“笔传心意 共同战疫”525心理健康手抄报

健康医疗科技学院“悦纳自我，感恩生活”主题手抄报

涂色作为一种艺术治疗方法，可以使人们全身心地投入到色彩当中，放空大脑，缓解压力，提高专注力，甚至会找到童年的感觉。同时，颜色的搭配、运用也可以表达人的心理状态，也是心理咨询中的常用手段。大家参与兴趣浓厚，纷纷表示在涂涂画画中可以专注于描绘心中的自由世界，在一笔一划中思绪飞扬，压力和烦恼都烟消云散了。

智能与电子工程学院一心“移疫”涂色减压活动

三、用艺术表现美海报设计活动

海报设计同样是表达思想的一种方式，同时巩固和练习自己所学的专业知识，可谓一举两得。同学们进行了产品原型、绘画作品、新媒体作品等各类型海报设计，不仅表现出生命在抗击疫情的不断磨砺中的坚韧，更是用美的形式吸引更多人关注，引导大家不断迎接挑战健康成长。

数字艺术与设计学院开展“战‘疫’青春，逐梦青春”海报设计活动

继续教育学院“阳光心态，健康成长”海报设计大赛

四、青春寄语我有话对自己说

你对过去、现在和未来的自己都有哪些想说的？不妨提起笔来，写上三言两语。同学们将想对自己想说的话写在便利贴上，贴到墙上。如何更好地关爱自我，悦纳自我，完善自我，如何更深入地关注自身的心灵成长，如何学会爱他人，爱社会，这都是生命给予我们的成长命题。写出来，或者看看别人的话，可能就会找到答案。

继续教育学院“我爱我”有话对你说—青春寄语签名活动

五、微笑战“疫”快乐传递

一个微笑便可化解一切，一个微笑便将快乐延续。笑容，是人类最美的语言，绽放在校园的每一个角落，它更是一种态度，用微笑感染周围的每一个人，爱生命、爱生活、爱自己。拍摄自己微笑时的照片，以展示青春在不懈奋斗中最美好的模样，让人看到生命在不断磨砺中更加坚韧、自信、阳光。

 信息与商务管理学院开展笑脸征集活动

 计算机学院/软件学院开展笑脸征集活动

六、送你一朵小红花刷屏你的朋友圈

鼓励大家在5月25日当天，发一条带小红花的朋友圈，像回到孩童时代，不吝啬给自己的鼓励，大大方方地给朋友鼓励，让积极向上、友好互动的氛围在朋友圈营造起来。这不仅能够帮助同学们打开自己的内心世界，勇于说出焦虑，释放情绪，同时鼓励同学们在交流中主动夸奖、关爱他人，实现心与心之间的交互。

计算机学院/软件学院送你一朵小红花朋友圈发文活动

七、防疫心理小贴士润物细无声

以微信公众号推送普及心理健康知识，提升校园疫情防控下高校心理育人工作质量，提高大学生心理素质。以幽默诙谐的语言为大家带来小贴士，更好地与读者引起共鸣，以文字形式为大家带来可以在封校期间做的小事，缓解压力，释放情绪，以及对未来美好的期许和防疫的重要性。

计算机学院/软件学院部分推送

数字艺术与设计学院部分推送

八、以心连心朋辈互助

天为庐地为席，围坐一起，与蓝天白云共话心声。班级心理委员是深入一线的温度计，有效的培训是必要的。通过团体辅导的形式，普及基本知识，同时以常见的心理现象分析、案例讲解、实战模拟等形式提升谈话技巧，过程中培养其敏感性，对于有情绪困扰的同学及时发现并进行及时的疏导，为朋辈互助工作打下坚实的基础。

 健康医疗科技学院开展草坪谈话活动

147名班级心理委员参加了校级培训讲座《守护职责 温暖心灵》，不仅培养个人成长能力，而且可以学会更多的心理健康知识，在助人和自助中共同成长。

九、自我积累探索心灵

心理健康不是一个名词，而是很多知识的积累和运用。通过心理健康知识竞赛活动，同学们更愿意敞开自己的心扉和老师交流，同时在学习、搜集、整理有关知识和信息的过程中，也进行了一次自我心灵的探索之旅，潜能得以挖掘，心态更加积极。

△高等职业技术学院心理健康知识竞赛

十、系列讲座沙龙丰富知识储备

在当前疫情防控的背景下，很多在校大学生不同程度会感觉到心理上的不安、焦虑，甚至是恐慌等。面对这种情况，教师们又该如何稳定学生的情绪状态呢？通过《管理情绪 遇见“潜意识”》辅导员沙龙，各位老师通过线上交流的方式，共同探索了当代大学生常见心理问题、亲子关系产生的原因和形成机制，引发德育、心理教育、传统文化教育等方面的思考。

此外，心理健康中心还组织全校专职、兼职心理咨询师参加了“大学生常见心理问题的识别与应对”专题讲座。本次讲座由大连市第七人民医院康复科主任，副主任医师、大连医科大学兼职副教授董晔主任应邀主讲。

董晔主任从人类的基本情绪入手，深入浅出地讲解了认知、情绪、行为三者协调一致的重要性。同时，她结合丰富的临床经验，大量的经典案例，系统讲解了大学生常见心理疾病如抑郁、焦虑、躯体化等心理问题的临床表现、症状、诊断标准与常见误区，并从认知、情感与行为三个层面提出了应对策略，尤其是如何正确看待药物治疗在心理治疗中的重要作用。

5月25日为全国大学生心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，倡导大学生“珍惜生命，关爱自己”，只有先接纳自我，关注自身心灵成长，热爱自己，才能更好地去爱别人，并且带着这份丰盈的爱去生活。