为深化留学生入学教育内涵，关爱学生跨文化适应期的心理健康，我校心理健康中心创新性地将专业心理支持前移，为国际教育学院的新生们量身打造了沉浸式沙盘游戏体验活动。

当陌生的语言遇上真诚的眼神，当文化的差异碰撞心灵的共鸣时，“一憩一思一趣”沙海心域漫旅工作坊，在国际教育学院新生们的欢声笑语与深度交流中画上了圆满句号。

大连东软信息学院

PART.01 破冰时刻

情绪无国界，默契在指尖

活动伊始，“情绪面具”热场游戏瞬间点燃了现场氛围，留学生们纷纷抽取情绪卡片，用生动的面部表情和肢体动作，诠释着“自豪Proud”“惊恐Panic”“羞愧Shame”等情绪。

没有语言的羁绊，仅凭眼神的交流和肢体的表达，队友们便心领神会，争相抢答。当猜对答案时，大家击掌欢呼；当动作“抽象”引发爆笑时，全场不分国籍的笑声融为一体。

这个简单的游戏，不仅打破了初见的拘谨，更让我们发现：情绪是人类共通的语言，真诚的表达总能跨越距离。

PART.02 直面挑战

我们懂你在异国的迷茫

在“留学生常见问题挑战”环节，党委学生工作部郑舒航老师带领大家坦诚地探讨了在异国他乡可能遇到的困境。多任务并行带来的学业压力、在新环境中结交朋友的社交焦虑、远离家乡后的身份探寻，以及面对不同饮食、语言和习俗时的文化适应难题。

大家频频点头，眼神中流露出“被理解”的释然。其实无论来自哪个国家，独自在外求学的迷茫与忐忑都是相似的。而这场交流，让大家知道自己并非孤身一人，身边有许多人愿意倾听与陪伴。

PART.03 暖心支持

心理中心为你保驾护航

为了让留学生们在需要时能及时获得帮助，郑舒航老师详细介绍了学校心理健康教育中心的丰富资源，包含心理咨询的预约途径以及“星河·启梦”多种活动的参与途径。

同时，青年心理发展协会也为同学们提供了能力成长和朋辈交流的心理平台：压力管理、情绪韧性、健康人际关系等主题工作坊，实用的技能培训和同伴支持项目，公益属性的志愿活动，让大家在帮助他人的过程中学会共情，收获成长。

PART.04 心灵沉淀

冥想与沙盘之间的自我探索

在静谧的冥想环节，大家轻轻闭上眼睛，调整到舒适的姿势，在舒缓的氛围中感受当下的情绪与体感。没有外界的喧嚣，只有内心的沉静，许多同学在之后的分享中表示，这是来中国后第一次如此专注地与自己对话。

沙盘游戏“Who am I？我是谁？”更是本次活动的亮点。在介绍完“自由表达、静默创作、尊重隐私”的规则后，大家依次挑选象征自己的沙具，用非语言的方式勾勒内心世界。

创作结束后，有人分享“我放置了美人鱼，因为它代表我内心对于自由的向往”，有人说“这个高处的是未来的我自己，低处是现在的我自己，我们在相互对望”。每位同学带着好奇提问，认真倾听每一个沙具背后的故事，在不评判、不解读、重聆听、重陪伴的氛围中，读懂彼此的内心，也更清晰地认识自己。最后，每组向全场分享创作的灵感与感悟，每一份分享都充满了真诚与勇气。

欢乐的时光总是短暂，活动逐渐进入尾声，国际教育学院的同学们在轻松的氛围中探索心灵、收获成长。非语言的创造性表达不仅让留学生们体验到艺术表达与心理放松的乐趣，更传递出学校对其心理健康的高度重视与关怀。

工作坊虽已结束，但心灵的陪伴从未停止。心理健康中心将持续提供支持，助力每一位国际学子在异国他乡安心求学，健康成长。